1ـ نخستین اقدام برای برطرف کردن احساس خارش پمادها وکرم هایی است که مواد موثردربرطرف کردن خارش دارند. میتوان برخی ازاین پماد ها را بدون نیاز به نسخه پزشک از داروخانه تهیه کرد.همچنین کمپرس آب یخ یا آب وسرکه میتواند خارش راتسکین دهد.

2ـ چنانچه احساس خارش بیش از2روز ادامه پیدا کند،باید به پزشک مراجعه کنید چون ممکن است به بیماری های پوستی مبتلا شده باشید.

3ـ پوست خود را مرطوب نگه دارید.پوست بسیار خشک به آسانی دچار خارش میشود.

4ـ برای شستن بدن بهتر است از مواد شوینده بدون عطر یا از لوسیون ها ومحلول های شوینده استفاده شود.همچنین هرقدر زمان شست وشوکوتاه تروآب خنک تر باشد،بهتر است.پس ازشست وشو هم میتوانید از کرم ها یا لوسیون های مرطوب استفاده کنید.

5ـ دربرخی موارد به علت گرمای هوا وافزایش درجه حرارت بدن خارش بروز می یابد یا تشدید میشودکه با خوردن مایعات فراوان وخنک کردن پوست میتوان آن رابرطرف کند.

6ـ سرخود هیچ دارویی مصرف نکنید . برخی داروها خود میتوانند سبب خارش شوند. استامینوفن کدیین را که بسیاری فراوان وسرخود مصرف میکنند،مثل سایر داروهای مخدر میتواند سبب خارش شوود.

7ـ پوشیدن لباس های سبک ونخی وغیرچسبان وقرارگرفتن درمحیط خنک درکاهش خارش موثر است.

8ـ گاهی میتوان با تجویز دکتر ازپمادهای موضعی مثل ترکیبات کالامین یا کورتون ها استفاده کرد.در نظر داشته باشیدمصرف داروهای خوراکی ضدخارش حتما باید توسط پزشک تجویز شود.

9ـ دربرخی بیماران ،خارش هیچ علت پوستی یا داخلی ندارد بلکه خارش عصبی دارند. دراین گروه، مصرف داروهای آرامبخش با تجویزپزشک کمک کننده است.

10ـ همیشه از ضدآفتاب استفاده کنیدزیرا آفتاب یکی از علل خارش است .آفتاب سوختگی پوست ،خود همراه خارش است.ازآن گدشته آفتاب پوست را خشک میکند که این نیزخود موجب خارش میشود.حتی درفصول پاییز وزمستان بویژه درشرایط برفی نیز بدلیل انعکاس نورباید از ضد آفتاب استفاده شود چراکه میتواند خشکی پوست را تشدید کند.