1ـ آب فراوان بنوشید. حداقل 10ـ6 لیوان . آب سبب دفع سموم بدن میگرددوبرای سلامتی پوست بسیار مهم است.

2ـ از کرمهای ضد آفتاب استفاده کنید تا پوستتان دچار پیری زودرس نگردد.

3ـ رژیم غذایی مناسب داشته باشید . روزانه مقادیر زیادی سبزیجات ومیوه های تازه بخورید. سویا برای پوست بسیار مفید است.

4ـ مشروبات الکلی و سیگار را ترک کنید. سیگار ویتامین سی بدن را از میان میبرد که سبب آسیب به بافت ارتجاعی پوست گشته و چین و چروک درپوست نمایان میگردد.الکل نیز عروق خونی را منسبط کرده وسبب قرمزی و احساس خارش در پوست میگردد.

5ـ ورزش کنید. پوست شما نیازبه تنفس دارد. با دویدن و یاپیاده روی ساده جریان خون شما افزایش یافته و اکسیژن ومواد مغذی بیشتری به پوستتان میرسد.

6ـ استرس را به حداقل برسانید. استرس سبب اختلال در هورمونهای بدن گشته که برپوستتان اثر سوء میگذارد.

7ـ خواب کافی داشته باشید.6الی 8 ساعت درشبانه روز بخوابید.